Ćwiczenia w domu i w bliskim otoczeniu

Wiele osób zastanawia się jak trenować w domu tudzież w pobiskim otoczeniu. Tak naprawdę jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Dobrą opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych zestawów ćwiczeń w Sieci. A co jeżeli nie zawsze mamy czas na ćwiczenia. W takim przypadku postarajmy się chociaż odrobinę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy nadprogramowe kilogramy, a dodatkowo rzeźbimy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

2 thoughts on “Ćwiczenia w domu i w bliskim otoczeniu

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.