Dieta w trakcie ciąży

Bycie w ciąży nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Ogromnie ważkie jest, by pojąć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/menupauza-kiedy-sie-zaczyna/ 

Poprawne odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować około 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, szczególnie. Jednak spożycie kalorii może być różne od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne spożycie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, żeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.